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新闻不重要，看图才是正事封控時間久了，我覺得自己變懶了，什麽事情都不太願意做，甚至覺得一直封著其實挺好的。人家都在盼望上班，而我一想到後麵要上班，就心跳加快、有點害怕。我自己都覺得這種想法有點不可思議，這是有問題嗎？
新闻不重要，看图才是正事專家解答：長期封控後，人們對複工感到畏懼的並不少見。複工意味著在適應封控生活之後要走出“舒適圈”，重新麵對新壓力。首先，請接納攀枝花商务模特你的感受，無需為此自責。然後，嚐試一些方法自我調適：1.呼吸訓練緩解焦慮。2.告訴自己“我的擔心不一定都是真實的”。3.做好當下能做的，找回掌控感。比如逐步調節生活節奏，為複工做準備。4.列出自己的擔心，提前演練對策，做到複工之前“胸有成竹”。5.積極自我暗示，對自己說“連這麽長時間的封控都扛過去了，我一定能行！”如果依舊無法緩解焦慮，影響日常生活，及時向專業人士求助。
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